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1、根据你描述的情况多考虑是属于胃肠道消化吸收功能紊乱的情况，多考虑是由于平时不良的饮食习惯等因素引起的情况的。
2、 现在的情况建议在饮食上注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要受凉，不要暴饮暴食。
3、饮食上以清淡易消化的食物为宜！。
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